Pour 2 grand verres :
- 2 poignées d'épinards hachés
- 1 orange
- 1 pomme
- 1/2 ou 1 banane
- 100 ml d'eau
Mettre les épinards dans le blender, ajouter l'orange préalablement pelée, la pomme en morceaux (avec ou sans la peau), la banane en morceaux et l'eau. Mixer jusqu'à obtenir un smoothie lisse et déguster !
Petit info : un smoothie ça se consomme immédiatement pour avoir ses bienfaits ! On ne le conserve pas !
